Depression

Metakognitiv terapi og depression

 

Føler du ofte noget af nedenstående:

  • Du bekymrer dig om mange forskellige ting, omkring dig selv / familie / venner / job
  • Føler dig fanget af negative tanker / følelser.
  • Føler dine bekymringer / grublerier er ude af kontrol.
  • Føler dig udmattet, uden at kunne finde ro.
  • Føler tristhed uden nogen synlig grund
  • Du har svært ved at komme ud af sengen.
  • Du lever mere og mere isoleret.
  • En følelse af tristhed / modløshed
  • Du har udbehagelige tanker / billeder der dukker op fra fortiden, og du kan ikke slippe af med dem.
  • Du har svært ved at falde i søvn eller du plages af søvnløshed.
  • Du har overdreven fokus på dine krops signaler.

Metakognitiv terapi giver dig strategier og værktøjer til at kontrollere de mekanismer, der vedligeholder depression og depressive tilstande.

Metakognitv terapi er en redskabsbaseret korttids terapi.  Se mere her